J’ai mal au dos, ma hanche ne me permet pas de lever la jambe bien haut, j’ai pas beaucoup d’équilibre, mes genoux sont douloureux… Il y en a plein des raisons pour limiter ses déplacements. Et c’est bien connu: « moins on en fait moins on a envie d’en faire ».
Pourtant, quels que soient notre âge et nos difficultés, bouger est indispensable à notre santé.
Et le vélo est un bon moyen de mettre notre corps et notre esprit en action. Il suffit de trouver le « bon » vélo ou l’accessoire qui va nous aider.
Le tricycle offre une bonne stabilité. Avec lui pas besoin de mettre pied à terre aux arrêts. Son défaut est qu’il ne se faufile pas partout: une bonne raison pour rouler tranquille!
Les tricycles avec 2 roues à l’avant permettent de bien repérer sa largeur.
Le dos est en appui et le corps ne repose pas sur les bras
Des customisations utiles:
Le guidon arc de cercle quand on n’a qu’une seule main valide ou le guidon papillon pour changer sa position tout au long du trajet
Oui, tout cela a un coût, même s’il existe quelques aides financières (voir par ex avec l’APF). Et pour les vélos « encombrants » un lieu pour les garer en sécurité est parfois difficile à trouver.
Je ne vous ai parlé ici que des choses les plus courantes. Mais il existe bien d’autres vélos adaptés pour tous les types de difficultés et de handicaps. Le vélo, étant le véhicule de l’avenir, va continuer à nous offrir de nouvelles possibilités. En selle!
Crédits photos : ©Praxie Design
Cet article est paru dans la Bicycl’Oise n° 24